出産によって弛んだ骨盤の関節を引き締めるには、母乳はでたほうがよいのです。
これは母乳を出すためのホルモンに、出産のために弛んだ靭帯(関節を固定する組織）を引き締める作用があるからです。
でも乳房マッサージって、案外大変と思っていたら、助産師さんのブログで簡単な方法が説明されていました。
そのあまりの簡単さに関心したのでリンクをさせていただきました。
http://marujosanshi.blog68.fc2.com/blog-entry-100.html
内容の一部抜粋です。
体を少し前かがみにすると、重力でおっぱいはブラ～ンとします。
その状態で、体を揺らしたり、手でおっぱいの根元を揺すったり、
そんなことをちょっとするだけで、
おっぱいが柔らかくなり、体も温まります。
ついでに肩を回したりすればなお良いです。
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